01. Das Prinzip.
Über 90 % aller realen Auseinandersetzungen enden am Boden oder in extremer Nahdistanz. Während Schlag- und Tritttechniken bei körperlicher Unterlegenheit versagen, nutzt BJJ Hebelwirkung, Anatomie und Schwerpunkte, um einen stärkeren Angreifer zu kontrollieren.
02. Warum BJJ überlegen ist.
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Ruhe unter Druck
Wer regelmäßig in kontrollierter Umgebung sparrt, behält auch in Stresssituationen einen kühlen Kopf. Panik schwindet, Klarheit entsteht.
— 02
Distanz & Kontrolle
Du lernst, gefährliche Situationen frühzeitig zu neutralisieren, den Angreifer zu fixieren und die Kontrolle zu übernehmen, ganz ohne Schlägerei.
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Für jeden geeignet
Egal ob Mann oder Frau, jung oder alt, durchtrainiert oder Anfänger. BJJ beruht auf Physik. Du musst weder groß noch extrem stark sein.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Mehr zu den Grundlagen findest du in unserem Anfänger-Guide, alle Zeiten im Stundenplan.
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