01. Der Fokus.
Ohne den Kimono zählen Körperkontakt, Timing und kontinuierliche Positionierung. NoGi verbindet BJJ mit Ringen, Luta Livre und modernen Beinhebel-Systemen. Ohne Stoff zum Festhalten fließt das Sparring schneller und direkter.
02. Was du lernst.
— 01
Tempo & Kondition
Da kein Stoff zum Festhalten da ist, fließt das Sparring schneller. Du verbesserst Kondition, Reaktionsschnelligkeit und Beweglichkeit.
— 02
Takedowns & Wrestling
Beherrsche den Übergang vom Stand zum Boden. Wir vermitteln saubere Ringer-Takedowns, Sprawls und Beineingriffe.
— 03
Leglocks & Submissions
Lerne systematische Heel Hooks, Ankle Locks und Chokes unter sicherer Anleitung, Schritt für Schritt aufgebaut.
Passt NoGi nicht zu dir und du willst lieber im Kimono trainieren? Dann schau dir unser Gi BJJ Training an, oder wirf einen Blick auf den kompletten Stundenplan.
Starte mit NoGi.
Perfekt für Einsteiger und Erfahrene. Kurze Hose, enges T-Shirt oder Rashguard reichen fürs Probetraining.
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